* Renforcement musculaire en douceur allié à une respiration profonde.
* Travail essentiellement au sol, avec ou sans matériel (élastiques, ballon …)
Séances le lundi de 19h à 20h.
Salle des fêtes d’Espiet.
* Renforcement musculaire, équilibre dynamique, stimulation de la fonction cardia-respiratoire, renforcement abdos fessiers, assouplissement de la colonne vertébrale, étirement de la chaîne musculaire.
Séances le mardi de 11h15 à 12h15.
Salle des fêtes de St Quentin de Baron.
* Travail de respiration, équilibre dynamique, stretching, sens du rythme, coordination, relaxation.
Séances le jeudi de 18h à 19h.
Salle des fêtes de St Quentin de Baron.
* Cycles de découvertes d’activités relaxantes : méditation, yoga
* Sorties bien-être : Calicéo, balade nature, …
* Partager un moment de bien être avec son enfant
* Massage bébé, yoga famille, méditation, sortie nature, …